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Vitamin C deficiency : यह चेतावनी संकेत हैं कि आपके शरीर में विटामिन सी की कमी है और ये स्तर को कैसे बढ़ाएं
यहां vitamin C की कमी के कुछ लक्षण और ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके सेवन को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। पढ़ते रहिये। Vitamin C एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है। ascorbic acid के रूप में भी जाना जाता है, यह शरीर के ऊतकों…
Black Tea – Benefits, Nutrition, Side Effects and know about Power of Black Tea
Black Tea एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, जिसमें बेहतर हृदय और आंत स्वास्थ्य और कुछ बीमारियों के लिए कम जोखिम शामिल है। इसका एक unique स्वाद और स्वाद है जो आपके मूड को बेहतर कर सकता है और आपको तरोताजा कर सकता है। काली चाय को इसके द्वारा प्रदान…
Eat Your Peels: Unlocking the Nutritional Benefits of Fruits and Vegetable Peels
Fruits Peels / Vegetables Peels (फलों के छिलके / सब्जियों के छिलके) Fruits and Vegetable Peels के आश्चर्यजनक Nutritional Benefits के बारे में जानें! ये कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते है, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य को फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं।अब उन्हें फेंके नहीं – जानें कि कौन से छिलके खाने में…
Fig/Anjeer : अंजीर के पोषण संबंधी लाभ और अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ
Nutrition and Amazing Health Benefits of Fig What are Fig ? / अंजीर क्या हैं? अंजीर फिकस के पेड़ का फल है, जो शहतूत परिवार (मोरेसी) का हिस्सा है। उनके पास एक अद्वितीय, मीठा स्वाद, नरम और चबाने वाली बनावट है, और थोड़े कुरकुरे, खाद्य बीजों से भरे हुए हैं। ताजा अंजीर नाजुक और जल्दी…
Magnesium युक्त खाद्य पदार्थों से हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दें : The Key to Stronger Bones and Good Health
Magnesium प्रमुख पोषक तत्वों में से एक है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि यह क्यों महत्वपूर्ण है और इसे अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल करें। एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने के महत्व को पर्याप्त नहीं बताया जा सकता है। विशेषज्ञ अक्सर इस बात पर जोर देते…
Vitamin Deficiency Symptoms : आपको विटामिन की कमी होने के ये 7 सामान्य संकेत है।
Symptoms of Vitamin Deficiency / विटामिन की कमी के लक्षण ठीक से काम करने के लिए, हमें पर्याप्त मात्रा में vitamins और minerals का सेवन करना चाहिए। औसत व्यक्ति को अपने आहार से लगभग सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। हालांकि जब यह विफल हो जाता है, तो vitamins की खुराक आप जो नहीं…
Strong Bones रखने के लिए Calcium ही एकमात्र पोषक तत्व नहीं है, आपको इनकी भी आवश्यकता है
Bones को स्वस्थ रखना एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हम में से बहुत कम सोचते हैं, लेकिन हड्डियों का खराब स्वास्थ्य एक बढ़ती हुई समस्या बनती जा रही है, खासकर जब हम लंबे समय तक जीवित रहते हैं। Strong Bones: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए Calcium के अलावा और भी कई पोषक…
मैग्नीशियम से भरपूर 10 खाद्य पदार्थ अपने आहार में जरूर शामिल करें | 10 Best Magnesium Rich Foods
Magnesium महत्वपूर्ण है। खनिज की कमी से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और गुर्दे संबंधी विकार हो सकते हैं, और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। मैग्नीशियम की कमी को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और हृदय रोगों के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। इसलिए अपने आहार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। यह लेख चर्चा…
