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Buffalo Milk: हम नियमित रूप से दूध पीते हैं और पोषण संबंधी लाभ प्राप्त करने और मजबूत और स्वस्थ महसूस करने के लिए दूध से बने उत्पादों का सेवन करते हैं।भैंस के दूध के सबसे बड़े उत्पादक चीन, भारत और पाकिस्तान हैं। इसके अतिरिक्त, भैंस के दूध के पोषण संबंधी उपयोग इसे गाय के दूध का एक संभावित विकल्प बनाते हैं, यहां तक कि दूध से एलर्जी वाले लोगों के लिए भी। आइए भैंस के दूध के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करें। Nutritional Value of Buffalo Milk: (100 g of buffalo milk)3.75 gProtein6.89 gFats5.18 gCarbohydrates83.4 gWater97 kcalEnergy169 mgCalcium31 mgMagnesium52 mgSodium0.135 mgVitamin B2 इसके अतिरिक्त, भैंस के दूध में निम्नलिखित शामिल हैं:Potassium Copper Zinc Vitamin A Vitamin B12Health benefits of buffalo milk 1. विटामिन से भरपूर:भैंस के दूध में अच्छी मात्रा में विटामिन बी 12 होता है, जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और