ऐसे कई लक्षण हैं जो Depression से ग्रस्त लोगों को अनुभव हो सकते हैं, जिनमें से कुछ को दूसरों की तुलना में पहचानना अधिक कठिन हो सकता है। 5 Depression के लक्षणों की जाँच करें जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए।
जब हम Depression के बारे में सोचते हैं, तो हम आमतौर पर लगातार कम मूड और निराशा के बारे में सोचते हैं जो डिप्रेशन के सामान्य लक्षण हैं। हालांकि, उन लक्षणों के बारे में जागरूकता बढ़ाना भी महत्वपूर्ण है जो सूक्ष्म हैं, दूसरों से “छिपे हुए” हैं या शायद ही कभी चर्चा की जाती है ताकि लोगों को इसकी आवश्यकता होने पर सहायता मिल सके।
ये लक्षण अन्य कारकों के कारण भी हो सकते हैं, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना हमेशा एक अच्छा विचार है ताकि आप पता लगा सकें कि क्या हो रहा है और सहायता प्राप्त करें।
साइकोथेरेपिस्ट और चाइल्ड साइकोलॉजी एक्सपर्ट ने डिप्रेशन के कुछ छिपे हुए लक्षण साझा किए, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।
Hidden Symptoms of Depression in Hindi
1. गुस्सा और चिड़चिड़ापन
उदासी और लाचारी के अलावा और भी बहुत कुछ है। उदाहरण के लिए, सामान्य से अधिक क्रोधित और चिड़चिड़ा होना एक Depression का लक्षण है जिसके बारे में आश्चर्यजनक रूप से शायद ही कभी बात की जाती है। अपेक्षाकृत छोटी-छोटी बातों पर दूसरों पर छींटाकशी करना, दूसरों के प्रति कम धैर्यवान होना, या अपने आप पर अत्यधिक क्रोधित होना डिप्रेशन से संबंधित हो सकता है।
2. थकान और कम ऊर्जा
Depression वास्तव में आपको शारीरिक रूप से थका सकता है। शोध से पता चलता है कि प्रमुख निराशा जनक बीमारी विकार वाले 90% से अधिक लोग थकान का अनुभव करते हैं। Depression से संबंधित थकान नींद के साथ दूर नहीं होती है, और यह दैनिक गतिविधियों को शारीरिक रूप से कठिन बना सकती है, साथ ही एकाग्रता, जानकारी को संसाधित करने और दूसरों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने में कठिनाई पैदा कर सकती है।
3. पाचन संबंधी समस्याएं
आंत स्वास्थ्य और Depression अक्सर साथ-साथ चलते हैं। डिप्रेशन आंत से संबंधित समस्या का लक्षण हो सकता है, और डिप्रेशन भी पेट की परेशानी का कारण बन सकता है, जैसे कि मतली, ऐंठन, सूजन या दर्द। कुछ शोध यह भी बताते हैं कि डिप्रेशन पाचन तंत्र में सूजन का कारण भी बन सकता है।
4. खाली या सुन्न महसूस करना
Depression हमेशा तीव्र उदासी की तरह महसूस नहीं करता है। कभी-कभी डिप्रेशन खालीपन या सुन्नता की सुस्त भावना के रूप में प्रकट हो सकता है। यह एनाडोनिया नामक एक अन्य डिप्रेशन लक्षण के साथ भी हाथ से जा सकता है; उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान जो आप सामान्य रूप से पसंद करते हैं, और उन गतिविधियों से आनंद का अनुभव नहीं करना जो सामान्य रूप से आपके लिए सुखद होती हैं।
5. मजबूरन खुशी – Forced Pleasure
Depression का कोई “देखाव” नहीं होता है, भले ही कोई सार्वजनिक रूप से उदास न दिखे, फिर भी वह संघर्ष कर रहा हो सकता है। डिप्रेशन से ग्रस्त कोई व्यक्ति प्रसन्नचित्त हो सकता है और उत्पादक हो सकता है, चुटकुले बना सकता है, और ऐसा लगता है कि वे ऊर्जा के साथ फूट रहे हैं और पूरी तरह से दुर्घटनाग्रस्त हो गए हैं, दुर्बल अकेलापन, खालीपन, उदासी या अपराध का अनुभव कर रहे हैं।
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