Lemon tea स्वास्थ्य को कई तरीके से फायदा पहुंचाती है और इससे कई ऐसी बीमारियों से बचाव होता है जो काफी खतरनाक साबित हो सकती हैं। लेमन टी अधिकांश भारत में बड़े स्वाद के साथ पिया जाता है।
चलिए जानते है Lemon tea किस प्रकार से हमें बीमारियों से बचाते हैं। और हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी लाभप्रद है|
नींबू की चाय के फायदे | Benefits of Lemon tea :
Lemon tea हमें हृदय संबंधी रोग और सर्दी जुखाम तथा शुगर की बीमारी में काफी फायदे पहुंचाती हैं लेमन टी पीने से हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। लेमन टी हमारी त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी होती है। इसलिए हमें लेमन टी को अपनी दिनचर्या में जरूर उपयोग करना चाहिए जिससे हम कई ऐसी अनचाही बीमारियों से बच सकें जो हमें तकलीफ दे सकती हैं।
डिटॉक्सिफायर करने के लिए
Lemon tea शरीर में मौजूद बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जिससे आप कई तरह की होने वाली बीमारियों से बचते हैं इसके अलावा लेमन टी पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं। इस तरह लेमन टी एक अच्छा डिटॉक्सिफायर है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
ये पीने से आपको सर्दी जुखाम के खतरे से बचाव होता है। लेमन टी आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और यह आपको सर्दियों में अंदर से गर्म रखने के लिए सहायक होती है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए
अगर आप रोजाना Lemon tea का प्रयोग करते हैं तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। ये पीने से आपका मूड हमेशा खुशनुमा रहता है
हृदय के स्वास्थ्य के लिए
Lemon tea मैं फ्लेवोनॉयड नामक तत्व होते हैं जो धमनियों में खून के धक्के बनने से रोकते हैं। ये पीने से आपको हार्ट अटैक से बचाव होता है। अगर आप हृदय संबंधी परेशानियों से बचना चाहते हैं तो आप प्रयोग जरूर करें।
एंटीसेप्टिक गुणों के लिए
नींबू एक नेचुरल एंटीसेप्टिक है। नींबू मैं एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं अगर आप नियमित रूप से lemon tea का उपयोग करते हैं इससे आपको सारे एंटीबैक्टीरियल गुण मिलेंगे जो आपको कई बीमारियों से बचाएंगे।
पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए
Lemon tea आपके शरीर से कई टॉक्सिन को बाहर निकाल कर आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाए रखता है। क्योंकि नींबू के अंदर सिट्रिक एसिड होता है जो आपके पाचन क्रिया को सही बनाए रखता है और पथरी की समस्या को भी दूर करता है। नींबू के यह गुण आपको लेमन टी पीने से भी मिलते हैं।
डायबिटीज में
शरीर को ग्लूकोज की मात्रा ठीक रखने के लिए इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। एक शोध के अनुसार Lemon tea इंसुलिन एक्टिविटी को ठीक रखता है जिससे डायबिटीज (मधुमेह) होने के खतरे को कम करता है। इसलिए लेमन टी का सेवन मधुमेह रोगियों को जरूर करना चाहिए।
त्वचा के लिए
नींबू में मौजूद विटामिन सी होने की वजह से lemon tea आपको त्वचा मैं भी काफी लाभ पहुंचाती है। Lemon tea पीने से कील मुंहासे या फिर त्वचा से संबंधित अन्य कई परेशानियां दूर होती हैं और लेमन टी आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने में भी सहायक होती है।
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लेमन टी : नींबू की चाय बनाने की विधि | Lemon tea recipe in Hindi
सामग्री
•1 कप पानी
•ताजा नींबू का रस
•एक चम्मच चाय पत्ती या फिर ग्रीन टी
•स्वाद के लिए दो चम्मच चीनी या फिर शहद
Recipe :- नींबू को चाय बनाने के लिए पहले आप एक कप पानी को गर्म करने के लिए रखें और उसमें एक चम्मच चाय पत्ती या फिर आप चाय बनने के बाद ग्रीन टी बैग का उपयोग कर सकते हैं। जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तब उसमें आप दो चम्मच चीनी या फिर शहद को डालें पानी अच्छी तरह उबलने के बाद चाय में एक चौथाई नींबू के रस को मिलाएं इस तरह आपकी lemon tea तैयार हो जाएगी।
लेमन टी पीने से होने वाले नुकसान | Side effects of Lemon tea :
बच्चों के स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं है इसलिए जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं या फिर जो प्रेग्नेंट हैं उनको lemon tea का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर यह महिलाएं लेमन ट्री का सेवन करेंगे तो इससे बच्चों के स्वास्थ्य के ऊपर असर पड़ सकता है
उच्च रक्तचाप यानी कि हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को लेमन टी का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्योंकि उक्त रक्तचाप वाले व्यक्ति अगर लेमन टी का सेवन करते हैं तो उनको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।
जो व्यक्ति किसी बीमारी के लिए खास दवाइयों का सेवन कर रहे हो उनको lemon tea का सेवन अपनी डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए और बिना डॉक्टर की सलाह के इसके सेवन से बचना चाहिए।
