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Constipation (कब्ज)होना एक असहज समस्या हो सकती है। लेकिन बहुत से लोग समय-समय पर इसका अनुभव करते हैं, खासकर गर्भावस्था के दौरान या कुछ दवाएं लेते समय। कब्ज के कई संभावित कारण हैं। उपचार के कई विकल्प भी हैं। अपनी जीवन शैली की आदतों को समायोजित करना या घरेलू उपचार के लिए पहुंचना, आपको कभी-कभी कब्ज का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है। ज्यादातर समय कब्ज खराब आहार के कारण, या किसी अंतर्निहित बीमारी, तनाव या किसी अन्य चिकित्सा समस्या के कारण हो सकता है। Constipation एक ऐसी स्थिति है जहां मल त्याग अनियमित, कठिन या कठिन होता है। यह निश्चित रूप से एक परेशानी भरा अनुभव हो सकता है। ज्यादातर समय कब्ज खराब आहार के कारण, या किसी अंतर्निहित बीमारी, तनाव या किसी अन्य चिकित्सा समस्या के कारण हो सकता है। कब्ज आपको पूरे दिन सुस्त और बीमार महसूस करवा सकता

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क्या आप जानते हैं कि Diabetic से पीड़ित लोगों के लिए भी Papaya Seeds काफी फायदेमंद होते हैं। यहां वह सब कुछ है जो आप जानना चाहते हैं। Diabetic एक जीवन शैली की स्थिति है जिसके साथ दुनिया भर में लाखों लोग जी रहे हैं। एक चयापचय रोग, यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन के उत्पादन के निम्न स्तर की विशेषता है। अच्छी बात यह है कि सही तरह के आहार और जीवनशैली में बदलाव से Diabetic को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ, अनाज और उपज हैं जिन्हें रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए आहार में शामिल किया जा सकता है। आहार विशेषज्ञ भी कुछ फलों की सलाह देते हैं जिनका Diabetic रोगी सुरक्षित रूप से सेवन कर सकते हैं और उनमें से एक है पपीता। क्या आप जानते

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यहां आपको Neck Pain के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें इसके सामान्य कारण और इसे रोकने के तरीके शामिल हैं। तो चलिए जानते है कुछ टिप्स ये टिप्स आपको गर्दन के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करेंगे। ज्यादातर Neck Pain होने वाले लोग फोन को अपने कंधे और कान के बीच रखते हैं, या अपने कंप्यूटर पर काम करने के बाद आपको जो तनाव महसूस होता है, उससे आप सभी परिचित हो सकते हैं। Neck Pain शायद ही कभी रात में शुरू होता है। यह आमतौर पर समय के साथ विकसित होता है। यह गठिया या अपक्षयी डिस्क रोग से प्रेरित हो सकता है, और नींद में सोने की खराब मुद्रा, मांसपेशियों की ताकत में कमी, तनाव और यहां तक कि नींद की कमी से भी बढ़ सकता है। निम्नलिखित छह युक्तियाँ आपको गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में

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Honey And Cinnamon Water ( शहद और दालचीनी का पानी ) वजन घटाने में मदद कर सकता है और पेट की चर्बी कम करने में विशेष रूप से उपयोगी साबित होता है। weight loss करना कोई चमत्कार नहीं बल्कि एक यात्रा है। हम सभी कड़ी मेहनत करने, स्वस्थ खाने और व्यायाम करने का प्रयास करते हैं और अपने शरीर पर जिद्दी अतिरिक्त वजन, विशेष रूप से पेट की चर्बी को कम करने के लिए अच्छी तरह से आराम करते हैं। चूंकि प्रक्रिया लंबी है, हम हमेशा घरेलू उपचार और औषधि की तलाश में रहते हैं जो वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने और वसा को प्रभावी ढंग से जलाने में मदद कर सकते हैं। ऐसे तो भारतीय रसोई में बहुत सारी अद्भुत सामग्रियां हैं जो हमारे वजन घटाने की यात्रा में हमारी मदद कर सकती हैं। वज़न कम करने के सर्वोत्तम

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चलिए जानते है Fiber क्या हैं? और कैसे फाइबर वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है। एक महत्वपूर्ण घटक जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है वह है फाइबर। Fiber कार्ब्स के लिए सिर्फ एक शब्द है जिसे आपकी आंत तोड़ने में असमर्थ है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह पानी में घुलता है (घुलनशील है), या नहीं, इसे या तो घुलनशील या अघुलनशील (अघुलनशील) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अघुलनशील फाइबर मुख्य रूप से बल्किंग एजेंट के रूप में काम करते हैं, जो आपके मल को पदार्थ प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, कुछ प्रकार के घुलनशील फाइबर का आपके वजन, स्वास्थ्य और चयापचय पर काफी प्रभाव पड़ता है। आइए समझते हैं कि इस प्रकार के फाइबर का क्या मतलब है। Different types of Fiber क्या हैं? अघुलनशील फाइबर मुख्य रूप से मल के उत्पादन में मदद करने

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Drinking Water during meals is good or bad for health? हममें से ज्यादातर लोग एक गिलास पानी के बिना नहीं खा सकते। आपके दौरान कुछ घूंट लेना ठीक है। हालाँकि, ऐसा माना जाता है कि भोजन के दौरान बहुत अधिक पानी पीना बहुत अच्छा विचार नहीं है। पानी का सेवन पाचन में सहायता करता है, लेकिन भोजन के दौरान इसे पीने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। ऐसा माना जाता है कि भोजन के साथ पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करने से पाचन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। विषाक्त पदार्थों के निर्माण के कारण, यह स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन से तीस मिनट पहले और तीस मिनट बाद एक गिलास पानी पीने (Drinking Water) की सलाह दी जाती है। पाचन के दौरान, पेट का एसिड हमारे द्वारा खाए जाने

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सदियों से, खाना पकाने में Garlic शामिल है। इसके जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण, इस जड़ी बूटी के चिकित्सीय और चिकित्सीय उपयोग हैं। लहसुन में पाया जाने वाला तत्व एलिसिन इसके लाभकारी प्रभावों के लिए जिम्मेदार है। इनमें फास्फोरस, जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम सहित खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। लहसुन में बड़ी मात्रा में vitamins C, K, folate, niacin और thiamin भी होते हैं। सुगंधित स्वाद होने के अलावा, लहसुन मानव शरीर को असाधारण लाभ प्रदान करने के लिए सिद्ध हुआ है। यदि लहसुन का स्वादिष्ट स्वाद आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो यहां 10 कारण बताए गए हैं कि आपको इसे अपने आहार में क्यों शामिल करना चाहिए। यहां 8 कारण बताए गए हैं कि क्यों लहसुन को आपके दैनिक आहार का हिस्सा होना चाहिए: 1. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है व्यावहारिक

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Headache होता है। और आपको सिरदर्द के उपचार की आवश्यकता है, विशेष रूप से घरेलू उपचार की। वे काफी व्यवधान हो सकते हैं, किसी व्यक्ति के किसी भी कार्य को करने या यहां तक कि एक व्यक्ति के रूप में कार्य करने की क्षमता को क्षीण कर सकते हैं। ज़रा सोचिए कि आप हमेशा की तरह अपने दिन के बारे में जा रहे हैं, और यह अचानक सिर में होने वाली हलचल उस राक्षस में बदल जाती है जिससे आप हमेशा डरते हैं। सिरदर्द के कई कारण होते हैं, जिनमें से कुछ दूसरों की तुलना में कहीं अधिक गंभीर होते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि कुछ आहार और जीवनशैली कारक सिरदर्द का अनुभव करने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। उदाहरणों में शामिल नींद की कमी निर्जलीकरण कैफीन निकासी शराब का उपयोग पोषक तत्व की कमी कम खाना चिंता न

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Cashew Milk - काजू का दूध नवीनतम स्वस्थ विकल्प है जो दुनिया भर में पोषण विशेषज्ञों और खाने के शौकीनों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है। काजू के दूध में गूदा शामिल नहीं है, इसलिए उपयोगकर्ता सभी मलाईदार समृद्धि का आनंद लेते हैं। शाकाहारी भोजन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है क्योंकि अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य, पर्यावरण और पौधों पर आधारित आहार के महत्व को सीख रहे हैं। बादाम का दूध, जई का दूध, चावल का दूध, और सोया दूध कुछ ही विकल्प हैं जो स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा आपके समग्र कल्याण के लिए उत्कृष्ट हैं। यह पता चला है कि बाजार में एक और पौष्टिक नॉन-डेयरी विकल्प उपलब्ध है। Cashew Milk नवीनतम स्वस्थ विकल्प है जो दुनिया भर में पोषण विशेषज्ञों और खाने के शौकीनों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है। तो, काजू दूध वास्तव में क्या है? Cashew Milk बनाने

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Winter Immunity Foods : Help You Boost Immunity In Winter Season सर्दी अपने आहार में थोड़ा बदलाव करने का एक अच्छा समय है। शायद सभी ठंडी चीजों को गर्म और आराम देने वाले खाद्य पदार्थों से बदल दें। ऐसे कई शीतकालीन व्यंजन हैं कि वे आपको भी पसंद आएंगे। - प्रतिरक्षा समय के साथ निर्मित होती है - बदलते मौसम में हमारी Immunity कमजोर हो जाती है - Winter की हरी सब्जियां Immunity बढ़ाने में मदद कर सकती हैं हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए वह सब कुछ करना होगा, जो साल का वह समय होता है, जब इसकी मार पड़ती है। संक्रमण के इस चरण के दौरान कई लोगों को सर्दी, खांसी और फ्लू का अनुभव होता है। अपने आहार में थोड़ा सा बदलाव करने का Winter एक अच्छा समय है। शायद सभी ठंडी चीजों को गर्म और आराम देने