पेट फूलने की समस्या अक्सर छोटी आंत में गैस के बढ़ने के कारण होती है। पेट में ये गैस धूम्रपान, अल्सर, शरीर में पानी का स्तर या कब्ज की समस्या जैसी समस्याओं के कारण बढ़ जाती है। यह कई अन्य प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है। लेकिन अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है। हम यहां आपको कुछ आसान से टिप्स बताते है जो मिनटों में पेट की समस्याओं को दूर कर सकते हैं।
1-बेकिंग सोडा-
आधा गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं।
2- मेथी दाना-
एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर 5 मिनट तक उबालें। इसे गर्मागर्म पीएं और पीएं।
3-नींबू पानी-
एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक और एक नींबू का रस मिलाकर पिएं।
4-अदरक-
एक चम्मच अदरक का रस पिएं और उसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाएं।
5-सौंफ-
एक गिलास पानी में 2 चम्मच सौंफ डालकर रात भर के लिए ढककर रख दें, सुबह छानकर पानी पी लें। और केसर की चीज को खाकर खाएं। 15 दिनों तक लगातार इस्तेमाल से आपको गैस की समस्या से निजात मिल जाएगी।
Also Read This : पाचन तंत्र को बेहतर करने के आसान से तरीके | Improve the Digestive system in Hindi
