Sugarcane Juice केवल आपको पृथ्वी पर स्वर्ग का स्वाद चखने में मदद करता है, एक चिलचिलाती धूप में आपकी हर प्यास को तृप्त करता है और कुछ हद तक, यहां तक कि आपके दिमाग को भी, और हम पूरी तरह से समझते हैं कि एक थका देने वाले दिन में एक गिलास गन्ने का रस आपकी पहली पुकार क्यों है।
लेकिन, क्या आपने सोचा है कि गन्ने के रस के क्या फायदे हैं? गन्ना एक घास का पौधा है जो 30 – 35 किस्मों में पाया जा सकता है, इसमें वसा नहीं होती है और यह प्राकृतिक पेय है।
लोकप्रिय Sugarcane Juice वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम और नमक, पोटेशियम और मैग्नीशियम में उच्च होता है, जो स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए सभी आवश्यकताओं को पूरा करता है। गन्ने का रस, जिसमें कैल्शियम होता है, दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों की उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाती है।
Top 10 Amazing Health Benefits of Sugarcane Juice
Boost Your Energy :
मानव ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत सुक्रोज प्राकृतिक रूप से गन्ने में पाया जाता है। यह कम शर्करा के स्तर का इलाज करने में मदद करता है और इस प्रकार हमारे शरीर में ग्लूकोज की रिहाई को सामान्य करके आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार करता है। यह थकान और तनाव को कम करते हुए आपके शरीर के हाइड्रेशन के स्तर की भरपाई करता है।
अपने सुबह के भोजन के साथ एक गिलास गन्ने का रस निस्संदेह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेगा।
Balances pH Levels of your body :
एक क्षारीय संरचना पेय की तटस्थ शक्ति को पूरा करके गन्ने के रस के लाभों को बढ़ाती है। यह शरीर के अम्ल-क्षार संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, जो अम्ल प्रतिरोध में सहायता करता है। यह पाचन तंत्र के pH levels को भी नियंत्रित करता है।
अपने शरीर के pH levels को स्वस्थ और संतुलित बनाए रखने के लिए हर दिन एक गिलास ताजा गन्ने का रस पीने पर विचार करें।
Improves Digestion :
Sugarcane Juice के कई फायदों में से ताज़ा पेय की पोटेशियम सामग्री सबसे महत्वपूर्ण है। यह पेट के pH levels को संतुलित करके और पाचन रस के उत्पादन को बढ़ावा देकर पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है। फाइबर की उपस्थिति से कब्ज पीड़ितों को राहत मिलती है क्योंकि यह पाचन तंत्र को साफ रखता है।
गन्ने के टॉनिक का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है। इसे गन्ने के रस को ताजा अदरक और नींबू के रस के साथ उबाल कर तैयार किया जा सकता है।
Immunity Booster
प्रतिरक्षा में सुधार के संदर्भ में vitamin C के फायदे सर्वविदित हैं, और Sugarcane Juice में इसकी प्रचुरता इसे प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला बनाती है। vitamin C के अलावा विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति लीवर और पाचन तंत्र की समस्याओं का मुकाबला करती है। गन्ने का रस कुछ मामलों में उच्च स्तर के बिलीरुबिन उत्पादन को बेअसर करने में मदद कर सकता है।
Sugarcane Juice को पुदीने, नींबू के रस और अदरक जैसी स्वास्थ्यवर्धक सामग्री के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट पेय बनाया जा सकता है। स्वादिष्ट स्वाद के बावजूद, संयुक्त सामग्री पेय को एक आदर्श प्रतिरक्षा बूस्टर बना सकती है
Maintains Kidney Health
गन्ने का रस एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है, इसलिए यह किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है और गुर्दे की पथरी और यूटी जैसी स्थितियों को रोकता है। यह गुर्दे के संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण जैसे स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के उपचार में सहायता करता है।
अगर आपको किडनी की बीमारी है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद हर दिन एक गिलास गन्ने का रस पियें।
Reduces pain associated with STDs and UTIs
गन्ने के रस के कई फायदों में से एक इसका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण है। नतीजतन, यह मूत्र पथ के संक्रमण और STDs जुड़े दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। मूत्रवर्धक गुण पथ से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सहायता करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उपचार होता है।
यदि आपको UTI या STD है, तो एक गिलास गन्ने के रस में नारियल पानी और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर पिएं। यह पेय के मूत्रवर्धक गुणों को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। इसके गुणकारी गुणों के बावजूद इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।
Keeps bad breath & tooth decay at bay
गन्ने का रस अक्सर अपने मीठे स्वाद के कारण कैविटी की घटना में उत्प्रेरक के लिए गलत होता है, लेकिन इसकी उच्च खनिज और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, यह सांसों की बदबू को रोकने में सहायक होता है। अन्य पोषक तत्व, जैसे कि विटामिन सी, फॉस्फोरस, और उच्च कैल्शियम स्तर, दांतों को मजबूत करने और दांतों की सड़न और गुहाओं से बचाने में मदद करते हैं।
प्रो टिप: गन्ने के रस का शुद्धतम रूप में सेवन सांसों की बदबू और दांतों की सड़न से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार एक गिलास ताजा गन्ने का रस आपके दंत स्वास्थ्य की रक्षा के लिए पर्याप्त है।
Helps Cure Acne
Sugarcane Juice में ग्लाइकोलिक एसिड जैसे अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) के फायदों के साथ सेल टर्नओवर को तेज करके मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने की क्षमता होती है। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो यह त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट exfoliating स्क्रब हो सकता है, जिससे गंदगी और तेल का निर्माण होता है जो मुँहासे का कारण बनता है।
गन्ने के रस को बेसन या मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाकर एक साधारण DIY फेस पैक बनाएं। पंद्रह मिनट बाद इसे साफ पानी से धो लें। दृश्यमान परिणाम देखने के लिए कम से कम एक महीने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार इस मास्क को लगाएं।
