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डिटॉक्स पानी(Detox Water): आज की जीवनशैली ऐसी हो गई है कि ज्यादातर लोगों को वजन बढ़ने, बिगड़ती दिनचर्या, जंक फूड, खराब वातावरण आदि की समस्या होती है। पानी को अधिक स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों को मिलाकर डिटॉक्स पानी(detox water) बनाया जाता है, यह पानी शरीर की गंदगी को दूर करता है। आपके शरीर की कोशिकाओं को बेहतर ढंग से काम करने के लिए लगातार मरम्मत की जानी चाहिए और आपके शरीर को ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए पोषक तत्वों को तोड़ना चाहिए। यह पानी शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है और वजन भी नियंत्रित रहता है।शरीर को शुद्ध करने का बेहतर तरीका है कि ताजे निचोड़े हुए नींबू और पुदीने के साथ कुछ पानी डाला जाए। नींबू पानी पीने के प्रमुख लाभों में से एक यह है कि यह

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डाइटिंग (Dieting) करना आसान नहीं होता है। हम में से अधिकांश लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त किए बिना डाइटिंग करना छोड़ देते हैं।व्यस्त दिनचर्या में किसी के पास इतना समय नहीं होता कि वह 2 घंटे जिम में वर्कआउट कर सके। लेकिन जब बात डाइटिंग(Dieting) की आती है तो इसे करना भी आसान नहीं होता है। हम में से अधिकांश लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त किए बिना डाइटिंग(Dieting) करना छोड़ देते हैं। या फिर डाइटिंग के बाद वजन कम हो जाता है तो वही खाना दोबारा खाने से वजन फिर से बढ़ जाता है। इसी समस्या को ध्यान में रखते हुए हम यहां कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं और आपको डाइटिंग(Dieting) की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।बिना डाइटिंग(Dieting) के वजन कम करने के 12 असरदार टिप्स:खूब पानी पिएं: अगर

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Pear (नाशपाती) एक मीठा, स्वादिष्ट फल है जो फाइबर से भरा होता है, कैलोरी में कम होता है, और विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है।वास्तव में, नाशपाती वजन की सहायता से लगभग 84% जल सामग्री सामग्री है, जो उन्हें सभी फलों में से अधिकतम जल सामग्री में से एक प्रदान करती है।Pear की पोषण सामग्री l विटामिन और खनिजों की एक अच्छी श्रृंखला देती है; हालांकि यह किसी विशिष्ट पोषक तत्व में विशेष रूप से उच्च नहीं है।2000 से अधिक वर्षों से चीन में मूत्रवर्धक और एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक उपचार में उपयोग किया गया है। और अध्ययनों से पता चलता है कि नाशपाती के शोध-समर्थित स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे स्ट्रोक और कुछ कैंसर से सुरक्षा। नाशपाती पोषण | Pear Nutrition In Hindi एक मध्यम आकार का Pear (178 ग्राम) 101 कैलोरी, 0.6 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.3 ग्राम वसा

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Benefits of banana यदि आपने सुना है कि केले में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या वे खाने के लिए स्वस्थ फल हैं। केले ज्यादातर जटिल कार्बोहाइड्रेट से बने होते हैं, जिसमें प्रतिरोधी स्टार्च भी शामिल है, जो पाचन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। केले में मौजूद विटामिन और पोटेशियम आपके रक्तचाप और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।केला पोषण तथ्य | Banana Nutrition Facts in Hindiएक मध्यम आकार का केला (118 ग्राम) 105 कैलोरी, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 14.4 ग्राम शर्करा और 1.3 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है। केले पोटेशियम के एक महान स्रोत के रूप में जाने जाते हैं, और एक सर्विंग में 422mg पोटेशियम होता है। पोषण संबंधी जानकारी USDA . द्वारा प्रदान की जाती हैकैलोरी: 105 वसा-Fat: 0.4g सोडियम: 1.2 मिलीग्राम कार्बोहाइड्रेट: 27g फाइबर: 3.1g शक्कर: 14.4g प्रोटीन:

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Copper Vessel आयुर्वेदिक ग्रंथों में पीने के पानी के लिए तांबे के बर्तनों के इस्तेमाल का जिक्र है। कॉपर एंटी-बैक्टीरियल गुणों वाली धातु है,ऐतिहासिक रूप से, तांबा मनुष्य को ज्ञात पहला तत्व था। ताम्रपाषाण युग या तांबे के युग ने मनुष्य को पत्थरों को हथियारों के रूप में इस्तेमाल करने से लेकर तांबे के साथ बदलने तक की प्रगति देखी। प्राचीन मिस्र, रोम, ग्रीस, सोमालिया, इंकास, एज़्टेक और भारतीयों जैसे प्राचीन समाजों ने व्यापार के लिए मुद्रा से लेकर घरेलू उत्पादों तक विभिन्न रूपों में तांबे का इस्तेमाल किया। आयुर्वेदिक ग्रंथों में पीने के पानी के लिए तांबे के बर्तनों के इस्तेमाल का जिक्र है। कॉपर एंटी-बैक्टीरियल गुणों वाली एकमात्र धातु है, जो 1800 के दशक के दौरान भी सही साबित हुई थी, जब तांबे की खदान में काम करने वाले लोग हैजा से प्रतिरक्षित थे। सदियों से तांबे का

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इसबगोल एक सहयोगी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पेट की समस्याओं के इलाज के लिए हजारों वर्षों से किया जा रहा है। यह परिणाम में ठंडा होता है और इसमें पाए जाने वाले फाइबर एरिया यूनिट के साथ-साथ बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। इसबगोल के स्वास्थ्य फायदे (Benefits of isabgol in Hindi)isabgol को भारत में एक विशेष औषधि के रूप में समझा जाता है और यह मुख्य रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने की आदी है। इन स्वास्थ्य समस्याओं में निम्नलिखित भी शामिल हो सकते हैं -कब्ज को दूर करता है - इसबगोल को कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा पाने के लिए लिखावट में एक इलाज माना जाता है। इसबगोल फाइबर की एक विशेष किस्म हो सकती है, जो आंतों के कामकाज को तेज करती है और आंतरिक अंग आंदोलनों को आसान बनाती है। isabgol आमतौर

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ब्रोकली के बारे में जानकारी। Information about broccoli : Broccoli फूलगोभी की ही एक प्रजाति है जो फूलगोभी की तरह ही दिखती है । रंग में यह हरी होती है और फूलगोभी सफेद होती है ब्रोकली की खेती गोभी की तरह ही की जाती है। यह ठंड के मौसम में उगाई जाती है। और किसान इसका भारी मात्रा में उत्पादन करते हैं क्योंकि इसके अंदर भरपूर गुणों के कारण इसका उपयोग आजकल कई जगह किया जाने लगा है चाइनीस खाने में भी इसका उपयोग किया जाने लगा है तथा थाई खाने में सूप वगैरह में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।ब्रोकली के काफी लाभदायक फायदे होते हैं यदि इसका सेवन रोजाना किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य को काफी अच्छा बनाए रखता है और हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। ब्रोकली में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, क्रोमियम, विटामिन ए, तथा

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पपीता के बारे में जानकारी ( papite ke bare me jankari) | Information about Papaya Papaya एक स्वास्थ्यवर्धक फल है जो हमारे शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है पपीता खाने में भी स्वादिष्ट होता है। पपीते के पत्ते और फल तथा कच्चा पपीता भी उपयोग में लाया जाता है। पपीता का पौधा सीधे आकार में उगता है और इसकी औसतन लंबाई 7 से 12 फीट के बीच में होती है।पपीता के गुण | Properties of Papaya 1. Papaya खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है उतना ही हमारे शरीर के लिए लाभप्रद होता है। पपीता के गुण (papita ke gun) की वजह से यह लोगों का लोकप्रिय फल है पपीता(papita) के अंदर कई ऐसे पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा(energy) प्रदान करते हैं। तथा हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते हैं।2. Papaya को ऊर्जा (papita ko energy)

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आम , आम की गुठली और आम के पत्ते के फायदे और नुकसान हिंदी में - Advantages and disadvantages of mango in Hindiगर्मियों के शुरू होते ही आम बाजार में बिकने का सिलसिला शुरू हो जाता है आज हम Mango के बारे में आपको बताएंगे की किन तरीकों से आम(Mango) हमें फायदा पहुंचाता है और किन किन बीमारियों में यह लाभकारी साबित होता है।आज हम Aam के बारे में सब कुछ जानेगे जैसे कि

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