Blood Pressure Tag

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Blood pressure is the force of blood pushing against the walls of your arteries as your heart pumps. Maintaining healthy blood pressure is vital for overall well-being. When blood pressure becomes consistently high (hypertension) or low (hypotension), it can impact your health. High blood pressure is often asymptomatic, earning it the nickname "the silent killer." Many individuals seek ways to manage their blood pressure through lifestyle adjustments. This article explores some general lifestyle and dietary changes that can contribute to maintaining healthy blood pressure levels.   Understanding Blood Pressure Before exploring supportive measures, let's briefly define what it is. Blood pressure represents the force of blood pushing against the walls of your arteries as your heart circulates it throughout your body. It's measured in millimeters of mercury (mmHg) and is expressed as two numbers: systolic pressure (the pressure during a heartbeat) over diastolic pressure (the pressure

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जानिए High Blood Pressure को Zinc युक्त खाद्य पदार्थ से कैसे नियंत्रित करते है। Blood Pressure में विभिन्न कारकों के आधार पर पूरे दिन उतार-चढ़ाव होता रहता है। लगातार उच्च रीडिंग से High Blood Pressure का निदान हो सकता है। हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप आजकल एक आम स्थिति है। जहां कुछ लोग आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली में बदलाव के साथ इसे प्रबंधित करते हैं, वहीं अन्य को दैनिक दवा की आवश्यकता होती है। पोषण विशेषज्ञ के मुताबिक "क्रोनिक किडनी रोगों और टाइप-2 मधुमेह वाले व्यक्तियों में Zinc की कमी आम है और उन रोगियों में उच्च रक्तचाप की संभावना बढ़ जाती है।" हालांकि High Blood Pressure का कोई निश्चित इलाज नहीं है, लेकिन आहार में कुछ बदलाव इसे प्रबंधित और नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। Zinc एक आवश्यक खनिज है जो रक्तचाप विनियमन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में भूमिका

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Low Blood Pressure चिंता का कारण नहीं होता है जब तक कि यह चिंताजनक लक्षणों के साथ न हो। यदि आपका Low Blood Pressure आपको बेहोश कर देता है, चक्कर आ रहा है, या मतली, धुंधली दृष्टि या पीली त्वचा हो रही है, तो आपको इसके पीछे के संभावित कारणों को जानने के लिए अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान Low Blood Pressure भी आम है, खासकर पहले 24 हफ्तों के दौरान। कुछ दवाएं भी शराब या नशीले पदार्थों के साथ लेने पर हृदय रोग या पार्किंसंस रोग के लिए आपके बीपी को कम कर सकती हैं। बहुत सारा पानी पीने, पौष्टिक आहार खाने और शराब को सीमित करने से भी Low Blood Pressure को स्वाभाविक रूप से ठीक किया जा सकता है जबकि किसी व्यक्ति का Blood Pressure कभी-कभी कम हो सकता है और समस्याएं पैदा कर