benefits of Drinking Milk Tag

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बच्चे के पाचन तंत्र को पूरी तरह से विकसित होने में एक साल तक का समय लग सकता है। मां के दूध की तुलना में गाय के दूध को पचाना शिशुओं के लिए अधिक कठिन होता है। अध्ययनों के अनुसार, गाय के दूध में उच्च प्रोटीन और खनिज तत्व आपके बच्चे के विकासशील गुर्दे पर दबाव डाल सकते हैं। इसके अतिरिक्त, गाय के दूध में शिशुओं के लिए आयरन, विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है। सीके बिड़ला अस्पताल, गुरुग्राम में वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ ने चेतावनी दी, "गाय के दूध प्रोटीन पाचन तंत्र की परत को परेशान कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मल में रक्त होता है, जो कुछ नवजात शिशुओं में लौह की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकता है।" कि गाय का दूध बढ़ते बच्चों के लिए

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दूध पीने के फायदे (Benefits of drinking Milk) : दूध प्राचीन काल से ही कई लोगों का मुख्य आहार रहा है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है क्योंकि इसमें अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कई विटामिन और खनिज होते हैं। इसे एक पौष्टिक भोजन माना जा सकता है। इसलिए अपने दिन की शुरुआत एक गिलास दूध से करना फायदेमंद हो सकता है।दूध पीने (drinking milk) से बहुत सारे फायदे होते है दूध में कैल्शियम, सोडियम, प्रोटीन, विटामिन (A, K और B12), फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट का प्रचुर स्रोत है।आइए जानते हैं रात को सोने से पहले दूध पीने के स्वास्थ्य फायदे के बारे में।रात को दूध पीने से हो सकता है :1-पाचन में सुधार 2-तनाव के स्तर को कम करें 3-फोस्टर अच्छी त्वचा 4-स्वस्थ हड्डियों का निर्माण 5-ऊर्जा प्रदान करें 6-वजन घटाने में सहायता 7-कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें 8- सर्दी-खांसी से बचाव 9- आंतों के