Ayurvedic Health Tips Tag

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Dinner में सही खाद्य पदार्थ को सामिल करना बहुत जरुरी है। रात में आप जो खाते हैं वह आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। और वजन बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।Dinner का सीधा असर आपके दिमाग और शरीर पर पड़ सकता है। सिर्फ आप क्या खाते हैं यह ही नहीं बल्कि समय भी मायने रखता है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए सुनिश्चित करता है।आहार विशेषज्ञ सुबह के नाश्ते को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहते हैं। रात के भोजन के बाद 6-8 घंटे के अंतराल के बाद यह आपका दिन का पहला भोजन है। हालांकि, लंच और डिनर जैसे अन्य भोजन भी महत्वपूर्ण हैं और इन्हें छोड़ना नहीं चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से किसी भी भोजन को छोड़ने से आपको अपना वजन कम

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Which is better for bath hot water or cold water: क्या आप हमेशा इस उलझन में रहते हैं कि गर्म पानी से स्नान करें या ठंडे पानी से स्नान करें? आप कैसे तय करते हैं कि किसे चुनना है? गर्म पानी का स्नान या ठंडे पानी का स्नान, यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिएक्या आप नहाने के लिए गर्म पानी या ठंडे पानी((hot water or cold water bath) को चुनने के बीच फंस गए हैं? जबकि प्रत्येक के पास पेशकश करने के अपने लाभ हैं, किसी को क्या चुनना चाहिए यह उम्र, वर्तमान मौसम, आदतों, बीमारी का इतिहास इत्यादि जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। गर्म और ठंडे पानी के स्नान दोनों के लाभों को समझने के लिए पढ़ना जारी रखें।ठंडे पानी के स्नान के लाभ(Benefits of Cold water bath):ठंडे पानी से नहाने से तंत्रिका अंत

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Cow Ghee : गाय के घी को आयुर्वेदिक दवा के रूप में और भारतीय खाना पकाने में मुख्य रूप से इस्तेमाल किया जाता है, गाय के घी में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। यह शरीर के बड़े हिस्से को आंख से पेट तक प्रभावित करता है घी के सेवन से हड्डियां भी मजबूत होती हैं।गाय के घी का एक और स्वास्थ्य लाभ यह है कि इसका उपयोग तेजी से घाव भरनेभी किया जाता है।हालांकि, यह ध्यान रखना चाहिए कि गाय के घी में Fat की मात्रा अधिक होती है, इसका सेवन मोटे या दिल और किडनी की समस्या वाले लोगों को नहीं करना चाहिए।गाय का घी क्या है? (What is Cow Ghee?)घी मक्खन का एक स्पष्ट रूप है, जो शुद्ध गाय के दूध से उत्पन्न होता है, जिसमें उत्कृष्ट स्वास्थ्य लाभ

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यहां हम जानेंगे कि वजन बढ़ाने के लिए किशमिश(Raisins) का उपयोग कैसे किया जाता है, किशमिश वजन बढ़ाने में कैसे मदद कर सकती है, किशमिश में पोषक तत्व मौजूद होते हैं, वजन बढ़ाने के लिए किशमिश का सेवन कैसे करें और इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं। कई डाइटीशियन, योगा ट्रेनर और जिम ट्रेनर वजन घटाने के बारे में अलग-अलग तरीके बताते हैं, लेकिन शायद कोई वजन बढ़ाने की बात नहीं करता। जानिए "वजन बढ़ाने का आसान तरीका"। वजन कम करने के बारे में आपको बहुत सी सलाह मिल सकती है, लेकिन वजन बढ़ाने के टिप्स शायद ही आपको मिलेंगे। अगर आप वाकई दुबले पतले हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो आपकी मदद कर सकता है। दरअसल, यहां हम बात कर रहे हैं किशमिश की जो स्किनी जीन के खिलाफ इस लड़ाई में

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अस्वास्थ्यकर खान-पान, काम और निजी जीवन से संबंधित-तनाव, गतिहीन जीवन शैली और व्यायाम की कमी जैसे विभिन्न कारणों से हृदय संबंधी रोग इन दिनों एक बढ़ती स्वास्थ्य चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। दिल की समस्याएं उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप के साथ भी जुड़ जाती हैं। स्वस्थ और मजबूत दिल को बनाए रखने के लिए केवल व्यायाम करना ही पर्याप्त नहीं है। किसी को भी सही भोजन खाने की जरूरत है!1. अनुकूलक शरीर में हार्मोनल असंतुलन कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है। इनमें अक्सर मासिक धर्म की समस्याएं, चेहरे के बाल, त्वचा की समस्याएं और बांझपन की समस्याएं शामिल होती हैं। आयुर्वेद एडाप्टोजेन्स या जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का सुझाव देता है जो ओव्यूलेशन चक्र में सुधार करते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाते हैं। Adaptogens या Adaptogenic जड़ी बूटी प्राकृतिक पदार्थ हैं, मुख्य रूप