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ज्यादातर बच्चों की हाइट(Children Height) उनके माता-पिता के अनुसार होती है, जिसे हम जेनेटिक कहते हैं, लेकिन कई बार बच्चों की हाइट मां-बाप जितनी नहीं बढ़ पाती, ऐसा ग्रोथ हार्मोन की कमी के कारण हो सकता है। बच्चों की लंबाई में रुकावट माता-पिता के लिए चिंता का कारण बनती है। वैसे लड़कों की हाइट 25 साल तक और लड़कियों की हाइट 18 साल तक बढ़ जाती है. हाइट कम होने के कारण बच्चों के व्यवहार में भी बदलाव आता है। कई बार कम हाइट वाला बच्चा दूसरे बच्चों के सामने खुद को कमजोर समझने लगता है, ऐसा भी देखा गया है कि जिन बच्चों की हाइट(children height) कम होती है, वे ज्यादा चिड़चिड़े हो जाते हैं। अगर आपको भी अपने बच्चों की हाइट में ग्रोथ नहीं दिख रही है तो आपको इन टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए। बच्चों की हाइट(children

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मूल रूप से भारत का मूल निवासी कटहल(Jackfruit) एक उष्णकटिबंधीय फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके स्वास्थ्य लाभ ऐसे हैं कि यह व्यापक रूप से निर्यात की जाने वाली वस्तु बन गई है। आमतौर पर कटहल को बढ़ने के लिए आर्द्र और गर्म जलवायु की आवश्यकता होती है और ठंडे तापमान वाले देशों में इसे नहीं उगाया जा सकता है। दिखने में यह बाहर से कांटेदार और अंदर से मांसल होता है। एक कटहल के गूदे में 150 बीज तक हो सकते हैं।कटहल का स्वाद (Taste of Jackfruit) मांसल भाग ("बल्ब") को वैसे ही खाया जा सकता है, या काटकर पकाया जा सकता है। जब कच्चा (हरा) होता है, तो यह चिकन के बनावट में उल्लेखनीय रूप से समान होता है, जिससे कटहल मांस के लिए एक उत्कृष्ट शाकाहारी विकल्प बन जाता है। वास्तव में, डिब्बाबंद कटहल

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करेले(bitter gourd) में विटामिन ए, विटामिन सी, जिंक और फोलेट आदि से भरपूर होता है, वहीं मधुमेह वालों के लिए भी यह फायदेमंद होता है।करेला(bitter gourd) मधुमेह रोगियों के लिए रामबाण इलाज है, जो ब्लड शुगर को आसानी से नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन अक्सर देखा गया है कि लोग करेले का इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन उसके बीजों को फेंक देते हैं। जबकि करेले का उपयोग करने का सही तरीका यह है कि इसे बीजों के साथ पूरा प्रयोग करें, ताकि आपको इसके सभी गुणों के साथ-साथ बीज का भी लाभ मिले।क्या हम रोजाना करेले का जूस पी सकते हैं (bitter gourd juice): करेले को सुपरफूड माना जाता है। ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए सबसे ज्यादा डायबिटिक डाइट का ध्यान रखना होता है। करेले के फायदे बहुत हैं, लेकिन इसे मधुमेह में रामबाण माना जाता

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खाना(Food) खाने में लापरवाही से बीमारियों को आमंत्रण मिलता है। आइए जानते हैं कि खाने के तुरंत बाद किन-किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।स्वस्थ रहने के लिए खान-पान और रहन-सहन पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इन सभी नियमों का पालन करने से भोजन के साथ और बाद में क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए जिनसे व्यक्ति स्वस्थ रहता है।खाना खाने के बाद क्या ना करें (What not to do after having food):1. पानी: खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको खाने के सारे पोषक तत्वों का पूरा लाभ नहीं मिल पाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खाने को पेट से आंत तक पहुंचने में जितना समय लगना चाहिए पानी पीने से वो उससे कम वक्त में खाना आंत तक पहुंच जाता है। इससे शरीर को भोजन में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ नहीं मिल पाता।2. स्नान: खाना(Food)

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डाइटिंग (Dieting) करना आसान नहीं होता है। हम में से अधिकांश लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त किए बिना डाइटिंग करना छोड़ देते हैं।व्यस्त दिनचर्या में किसी के पास इतना समय नहीं होता कि वह 2 घंटे जिम में वर्कआउट कर सके। लेकिन जब बात डाइटिंग(Dieting) की आती है तो इसे करना भी आसान नहीं होता है। हम में से अधिकांश लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त किए बिना डाइटिंग(Dieting) करना छोड़ देते हैं। या फिर डाइटिंग के बाद वजन कम हो जाता है तो वही खाना दोबारा खाने से वजन फिर से बढ़ जाता है। इसी समस्या को ध्यान में रखते हुए हम यहां कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपना वजन कम कर सकते हैं और आपको डाइटिंग(Dieting) की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।बिना डाइटिंग(Dieting) के वजन कम करने के 12 असरदार टिप्स:खूब पानी पिएं: अगर

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Toothache relief Home Remedies: अगर आप दवाई नहीं लेते हैं और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाते हैं तो आप दांत दर्द से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं, जब भी आपके दांतों में दर्द होता है तो आप दवाओं का सेवन करते हैं, जो कई बार आपके लिए खतरनाक साबित होती है। अगर आप बिना दवा खाए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाते हैं तो भी दांत दर्द से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। आज हम आपको उन घरेलू नुस्खों के बारे में जानकारी देंगे, जो आपके दांतों का दर्द कम समय में ठीक कर देंगे और आप दवाई खाने से भी बच जाएंगे। इन घरेलू चीजों के इस्तेमाल से दूर हो जाएगा आपका दांत दर्द..दांत दर्द का कारण क्या है (cause of toothache):दांत दर्द(toothache) एक आम समस्या है लेकिन कई बार इसका दर्द असहनीय हो जाता है। कई बार दांत दर्द के कारण

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Pista (पिस्ता) का व्यापक रूप से सलाद, आइसक्रीम और अन्य पके हुए खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा आप इसे स्नैक्स के तौर पर भी खा सकते हैं. Pista (पिस्ता) के फायदे | Benefits of Pistachios in Hindi: 1. दिमाग को स्वस्थ बनाने में मदद करें: पिस्ता में कई ऐसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो दिमाग की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाते हैं और उसे ज्यादा अलर्ट और एक्टिव बनाते हैं। साथ ही पिस्ता शरीर से मस्तिष्क तक रक्त के संचार को बढ़ाता है, जिससे मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।2. हीमोग्लोबिन बढ़ाता है: पिस्ता विटामिन बी6 से भरपूर होता है। यह रक्त वाहिकाओं को ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। रोजाना पिस्ता खाने से हीमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद मिलती है जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता

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Pear (नाशपाती) एक मीठा, स्वादिष्ट फल है जो फाइबर से भरा होता है, कैलोरी में कम होता है, और विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है।वास्तव में, नाशपाती वजन की सहायता से लगभग 84% जल सामग्री सामग्री है, जो उन्हें सभी फलों में से अधिकतम जल सामग्री में से एक प्रदान करती है।Pear की पोषण सामग्री l विटामिन और खनिजों की एक अच्छी श्रृंखला देती है; हालांकि यह किसी विशिष्ट पोषक तत्व में विशेष रूप से उच्च नहीं है।2000 से अधिक वर्षों से चीन में मूत्रवर्धक और एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक उपचार में उपयोग किया गया है। और अध्ययनों से पता चलता है कि नाशपाती के शोध-समर्थित स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे स्ट्रोक और कुछ कैंसर से सुरक्षा। नाशपाती पोषण | Pear Nutrition In Hindi एक मध्यम आकार का Pear (178 ग्राम) 101 कैलोरी, 0.6 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.3 ग्राम वसा

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Olives(जैतून) तकनीकी रूप से एक फल है लेकिन अक्सर इसे सब्जियों के साथ वर्गीकृत किया जाता है। वे दिलकश व्यंजनों के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त हैं। चूँकि पेड़ के Olives खाने के लिए बहुत कड़वे होते हैं, इसलिए उन्हें स्वादिष्ट बनाने के लिए उन्हें ठीक किया जाना चाहिए। कुछ अपवादों के साथ, Olives के पकने पर हरे से काले रंग में बदल जाते हैं, हालांकि डिब्बाबंद काले Olives को हरा होने पर काटा जा सकता है और फिर ठीक किया जा सकता है और उन्हें काला करने के लिए ऑक्सीजन के संपर्क में लाया जा सकता है।Olives (और उनका तेल) स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध हैं। और किण्वित भोजन के रूप में, उनमें प्रोबायोटिक्स भी होते हैं।लोग विशेष रूप से Olives का उपयोग पाक कार्यों के लिए, नाश्ते के रूप में, या जैतून का तेल बनाने के