Migraine की विशेषता एक धड़कते हुए और गंभीर सिरदर्द से होती है जिसमें मतली और उल्टी जैसे लक्षण होते हैं। यहाँ माइग्रेन को ठीक करने के लिए प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय दिए गए हैं।
Migraine का दौरा काफी दर्दनाक हो सकता है और जो लोग इसे बार-बार अनुभव करते हैं उनके लिए जीवन कठिन हो सकता है। माइग्रेन की विशेषता एक धड़कते हुए और गंभीर सिरदर्द से होती है जिसमें मतली और उल्टी जैसे लक्षण होते हैं। Migraine के हमले की शुरुआत से ठीक पहले या दौरान लोगों को आभा या दृश्य गड़बड़ी का भी अनुभव होता है। यह आमतौर पर चेहरे के एक तरफ होता है और बोलने में कठिनाई या हाथों और पैरों में झुनझुनी सनसनी हो सकती है।
एक व्यक्ति के आधार पर एक Migraine एपिसोड 4 घंटे से कुछ दिनों तक चल सकता है। दवा और कुछ खाद्य पदार्थों से लक्षणों में सुधार हो सकता है। कुछ आयुर्वेदिक उपचार हैं जिन्हें दर्द से राहत के लिए घर पर आजमाया जा सकता है। भीगी हुई किशमिश, इलायची की चाय और गाय का घी आपके Migraine के दर्द के लिए अद्भुत काम कर सकता है क्योंकि ये दोषों को संतुलित करने में मदद करते हैं और स्वास्थ्य समस्या से जुड़े लक्षणों से भी राहत दिलाते हैं।
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एक आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में 3 खाद्य पदार्थों के बारे में बात की जो Migraine के लक्षणों को दूर करने के लिए, जो रसोई में आसानी से उपलब्ध हैं।
1. भीगी हुई किशमिश
आप सुबह सबसे पहले हर्बल चाय ले सकते हैं और फिर 10-15 रात को भीगी हुई किशमिश का सेवन कर सकते हैं। यह Migraine के सिरदर्द से राहत दिलाने में कमाल का काम करेगा। जब 12 सप्ताह तक लगातार सेवन किया जाता है, तो यह बढ़े हुए वात के साथ शरीर में अतिरिक्त पित्त को कम कर देता है और माइग्रेन से जुड़े सभी लक्षणों जैसे अम्लता, मतली, जलन, एकतरफा सिरदर्द, गर्मी के प्रति असहिष्णुता आदि को शांत करता है।
2. जीरा-इलायची चाय
आप इसे लंच या डिनर के एक घंटे बाद या जब भी Migraine के लक्षण प्रमुख हों, खा सकते हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है। आधा गिलास पानी लें, उसमें 1 छोटी चम्मच जीरा और 1 इलायची डालकर 3 मिनट तक उबालें, फिर छानकर इस स्वादिष्ट चाय पीएं जो Migraine के दर्द में राहत मिल सकती है।
यह मतली और तनाव से राहत के लिए सबसे अच्छा काम करता है। सोते समय, या जब भी लक्षण प्रमुख हों, लिया जा सकता है।
3. गाय का घी
शरीर और दिमाग में अतिरिक्त पित्त को संतुलित करने के लिए गाय के घी से बेहतर कोई काम नहीं है।
घी का उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है:
1. खाने में – रोटी में, चावल में या सब्जी में घी में भून कर
2. सोते समय दूध के साथ लिया जा सकता है
3. नस्य (नासिका में 2 बूंद डालना)
4. दवाओं के साथ – Migraine के लिए कुछ जड़ी-बूटियों जैसे ब्राह्मी, शंखपुष्पी, यस्तिमधु आदि को घी के साथ लिया जा सकता है।
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माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने के लिए गोलियां खाने के बजाय, इन प्राकृतिक माइग्रेन के उपचारक हो सकते हैं। लेकिन एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
