Sugar Fruits Tag

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Sugar (चीनी) यहाँ हम कुछ चेतावनी संकेतों का पता लगाएंगे जो आपकी त्वचा तब प्रदर्शित करती है जब आप अतिरिक्त Sugar (विशेष रूप से, अतिरिक्त चीनी) का सेवन करते हैं। तो जानिए।आप शायद अब तक जान गए होंगे कि अधिक मात्रा में चीनी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। हालांकि, कुछ लोग अभी भी overindulge करते हैं। हमारे पास ऐसी खबरें हैं जो आपको केक के उस बड़े टुकड़े तक पहुंचने पर पुनर्विचार कर सकती हैं और आपको दूर चलने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं। चीनी हमारी त्वचा के लिए हानिकारक है क्योंकि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है! जी हां, आपने हमें सही सुना। आपका आहार, कई अन्य कारकों के बीच, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और चीनी सबसे खराब दोषियों में से एक है। हम

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फलों में पानी, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। फलों में प्राकृतिक शर्करा पाई जाती है, जो शरीर के लिए हानिकारक नहीं होती। हालांकि प्राकृतिक चीनी शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन जिन लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, उन्हें पता होना चाहिए कि चीनी में कौन से फल अधिक हैं। उन्हें ऐसे फलों के सेवन से बचना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन फलों में चीनी की मात्रा सबसे अधिक होती है और किन फलों में प्राकृतिक चीनी बहुत कम होती है। मधुमेह और वजन कम करने वाले लोगों को इन फलों के सेवन से बचना चाहिए। फल जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है (Fruits that contain a lot of sugar) :1. आम - Mango आम सभी के पसंदीदा फलों में से एक है, लेकिन एक

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