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Immunity boosting food / रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला भोजनAntioxidants और vitamin C से समृद्ध खाद्य पदार्थों को आमतौर पर Immunity boosting कहा जाता है। वे दूसरों के बीच विषहरण और सूजन को रोकने में मदद करते हैं।बदलते मौसम और सर्दी-जुकाम के बढ़ते मामलों के साथ, एक बार फिर immunity पर ध्यान देने का समय आ गया है। अपने प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को मजबूत करना किसी भी वायरल हमले से बचाव की पहली पंक्ति है। जबकि कुछ को मजबूत प्रतिरक्षा का आशीर्वाद मिलता है, अन्य लोग समय के साथ स्वस्थ जीवन शैली के साथ इसे विकसित करते हैं। अनिवार्य रूप से, भोजन इस प्रयास में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। स्वस्थ भोजन और स्वस्थ जीवन साथ-साथ चलते हैं, और अब तक, हम सभी उनके लाभों को समझते हैं।Also Read This : Children’s Health : बच्चों के बेहतर स्वास्थ्य के ये खाद्य