How to stay healthy in summer Tag

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गर्मियों में कैसे रहें स्वस्थ-How to stay healthy in summer in Hindi गर्मी का मौसम आते ही कई तरह की शारीरिक समस्याएं बढ़ने लगती हैं गर्मी में जब तापमान बढ़ता है तो शरीर में पानी की मात्रा कम होने लगती है. थोड़ी सी लापरवाही, निर्जलीकरण, उल्टी, दस्त, चक्कर आना और कमजोरी आदि के कारण। वहीं गर्मियों में मसालेदार या तला भुना खाने से शरीर का पाचन तंत्र भी खराब होने लगता है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है, जिससे बैक्टीरिया या वायरस का खतरा बढ़ जाता है। इन्हीं कारणों से लोगों को गर्मी में पेट दर्द, गैस, पेट में संक्रमण, एसिडिटी, लूज मोशन और उल्टी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। गर्मियों में ज्यादातर लोगों को एसिडिटी और गैस की समस्या होती है। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्मी के दिनों में खूब पानी पीने की सलाह देते हैं, ताकि पानी