Home remedies for Back Pain Tag

इन टिप्स से पाएं Back Pain से राहतBack Pain :अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 80% लोगों को अपने जीवन में कम से कम एक बार पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।अच्छी खबर? पीठ दर्द के अधिकांश एपिसोड दिनों या हफ्तों में ठीक हो जाएंगे और पुरानी समस्या में नहीं बदलेंगे। घर पर  पीठ दर्द (Back Pain) से राहत ज्यादातर समय, आप घर पर ही पीठ के निचले हिस्से में दर्द की देखभाल कर सकते हैं। अपनी पीठ की मदद के लिए इन चीजों को आजमाएं - किसी दवा या प्रक्रिया की आवश्यकता नहीं है। कसरत करो यह मत सोचिए कि आपको तब तक बिस्तर पर रहना चाहिए जब तक कि आपकी पीठ बेहतर महसूस न हो जाए।“आराम करने वाले मरीज़ अक्सर खराब होते हैं। हमेशा की तरह चलते और घूमते रहने की कोशिश करें। आंदोलन दर्द से राहत देता है