Health Benefits of Kiwi Fruit Tag

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कीवी (Kiwi)फल खाने में नरम, हरा और रसदार होता है। इसे चीनी आंवला भी कहा जाता है और यह वैश्विक स्तर पर प्रसिद्ध फल है। फल को उगाना आश्चर्यजनक रूप से आसान है और अधिकांश विकसित देशों में इसे खोजना आसान है। किवीफ्रूट थोड़ा खट्टा होता है, हालांकि आम तौर पर मीठा होता है, और उनके हरे मांस और काले बीज जैतून के रंग के प्यारे त्वचा में ढके होते हैं। कीवी विटामिन सी से भरपूर होते हैं। काफी; एक छोटे कीवी फल में दैनिक आरडीए आवश्यकता से अधिक होता है।कीवी (Kiwi) फल पोषण (प्रति कीवी आहार संबंधी जानकारी) | kiwi fruit nutrition in Hindiकैलोरी - 46.4 कार्बोहाइड्रेट - 11.1 ग्राम फाइबर - 2.3 ग्राम चीनी - 6.8 ग्राम वसा-Fat - 0.4 ग्राम प्रोटीन - 0.9 ग्राम विटामिन सी - 117% आरडीए विटामिन के - 38% आरडीए पोटेशियम -