Fiber Tag

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चलिए जानते है Fiber क्या हैं? और कैसे फाइबर वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है।एक महत्वपूर्ण घटक जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है वह है फाइबर। Fiber कार्ब्स के लिए सिर्फ एक शब्द है जिसे आपकी आंत तोड़ने में असमर्थ है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह पानी में घुलता है (घुलनशील है), या नहीं, इसे या तो घुलनशील या अघुलनशील (अघुलनशील) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अघुलनशील फाइबर मुख्य रूप से बल्किंग एजेंट के रूप में काम करते हैं, जो आपके मल को पदार्थ प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, कुछ प्रकार के घुलनशील फाइबर का आपके वजन, स्वास्थ्य और चयापचय पर काफी प्रभाव पड़ता है। आइए समझते हैं कि इस प्रकार के फाइबर का क्या मतलब है।Different types of Fiber क्या हैं? अघुलनशील फाइबर मुख्य रूप से मल के उत्पादन में मदद करने