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Blueberries पोषक तत्वों से भरपूर एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय उपचार है। ब्लूबेरी के अपार स्वास्थ्य लाभ उन्हें एक आदर्श सुपरफूड बनाते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, इनमें बहुत कम या कोई कैलोरी नहीं होती है, और सूजन के जोखिम को कम करते हैं।Blueberries निम्न रक्तचाप और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद कर सकती है।Blueberries को अपने आहार में शामिल करने के और भी कई कारण हैं। यह लेख ब्लूबेरी के समृद्ध पोषक तत्व, उनके स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिमों की पड़ताल करता है। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।ब्लूबेरी के फायदे (Benefits Of Blueberries) :1. उच्च एंटीऑक्सीडेंट: ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं जो कोशिका क्षति को रोकते हैं या देरी करते हैं। इनमें पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड जैसे पौधे के रसायन होते हैं, जो पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं। कॉर्नेल यूनिवर्सिटी (USA) द्वारा किए