Ayurvedic remedies to reduce belly fat Tag

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पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करना बहुत ही मुश्किल काम है। एक बार जब पेट की चर्बी (Belly Fat) कम हो जाती है तो उसे बनाए रखना भी एक अलग चुनौती होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि आयुर्वेद से कम हुई पेट की चर्बी (Belly Fat) ज्यादा समय तक नहीं बढ़ती है। आइए आपको बताते हैं पेट की चर्बी (Belly Fat) कम करने के आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में।1. रात के खाने में कम खाएं दिन में हमारी पाचन शक्ति बेहतर होती है, इसलिए कोशिश करें कि इस समय अपने दैनिक आहार की 50 प्रतिशत कैलोरी लें। रात के खाने के समय या शाम 7 बजे के बाद कम खाना खाएं।2. रिफाइंड कार्ब्स- अगर आप बेली फैट कम करना चाहते हैं तो रिफाइंड कार्ब्स से दूर रहें। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट के कम सेवन से पेट की चर्बी (Belly Fat) अपने आप