Ayurveda recommends dinner Tag

Dinner में सही खाद्य पदार्थ को सामिल करना बहुत जरुरी है। रात में आप जो खाते हैं वह आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। और वजन बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।Dinner का सीधा असर आपके दिमाग और शरीर पर पड़ सकता है। सिर्फ आप क्या खाते हैं यह ही नहीं बल्कि समय भी मायने रखता है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए सुनिश्चित करता है।आहार विशेषज्ञ सुबह के नाश्ते को दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहते हैं। रात के भोजन के बाद 6-8 घंटे के अंतराल के बाद यह आपका दिन का पहला भोजन है। हालांकि, लंच और डिनर जैसे अन्य भोजन भी महत्वपूर्ण हैं और इन्हें छोड़ना नहीं चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से किसी भी भोजन को छोड़ने से आपको अपना वजन कम