Wrinkles उम्र बढ़ने से आना स्वाभाविक है। लेकिन आपको उम्र से पहेले चेहरे पर झुर्रियां (wrinkles ) आ रही है। तो उन्हें दूर करना जरूरी होता है। क्योंकि इससे आपकी खूबसूरती भी प्रभावित होती है।
क्या आपको वह पहला दिन याद है जब आपको अपनी झुर्रियों (wrinkles ) के बारे में पता होना शुरू हुआ था? वह महत्वपूर्ण क्षण जब आप अपने चेहरे पर अभिव्यक्ति की एक अच्छी रेखा का अनुमान लगाते हैं … और आप इसे देखना बंद नहीं कर सकते! यह क्षण अपरिहार्य है; हालांकि, हम झुर्रियों को रोक सकते हैं, रोक सकते हैं, मुकाबला कर सकते हैं और यहां तक कि खत्म भी कर सकते हैं।
लेकिन झुर्रियां (wrinkles ) क्यों दिखाई देते हैं?
झुर्रियां त्वचा की उम्र बढ़ने का परिणाम हैं। वर्षों से, कोशिका विभाजन कम हो जाता है, जिससे त्वचा में कोलेजन और नमी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे अभिव्यक्ति की रेखाएं पैदा होती हैं।
इन युक्तियों का नियमित रूप से पालन करें और उन्हें अपनी अपरिहार्य शिकन दिनचर्या में बदल दें।
चेहरे की झुर्रियों को प्राकृतिक रूप से खत्म करने के 9 आसान उपाय | Home remedies for wrinkles in Hindi
1. सफाई प्रक्रिया को कभी न छोड़ें
हमारी त्वचा के इलाज के लिए चेहरे की सफाई के दिशा-निर्देशों का होना और उन्हें बनाए रखना आवश्यक है। इस दिनचर्या को दिन में दो बार लागू किया जाना चाहिए: सुबह में, अतिरिक्त सीबम को हटाने के लिए और इसे हाइड्रेटेड होने के लिए तैयार करने के लिए, और रात में, अशुद्धियों को दूर करने और दिन के दौरान खो जाने वाले सभी विटामिनों को पोषण देने के लिए।
2. एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं
पहला कदम यह निर्धारित करना होगा कि त्वचा के प्रकार क्या हैं, यह तय करें कि कौन सा आपका है, और सही मॉइस्चराइज़र चुनें। बेवर्ली हिल्स एमडी डर्मल रिपेयर कॉम्प्लेक्स एक विशेषज्ञ के रूप में कार्य करता है जो झुर्रियों और रेखाओं की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। एक प्राकृतिक आहार पूरक जो त्वचा के टूटने के मूल कारणों पर हमला करके त्वचा के लिए उच्च-स्तरीय एंटी-एजिंग लाभ प्रदान करता है।
इस तरह, क्रीम पूरी तरह से हमारी त्वचा की जरूरतों के अनुकूल हो जाएगी, और भी अधिक, यदि आप इसे एक साधारण चेहरे की मालिश के साथ लागू करना याद रखें, तो बाजार पर झुर्रियों को खत्म करने के लिए सबसे अनुशंसित क्रीम लिफ्ट सोना है, यदि आप और जानना चाहते हैं इसके बारे में, मेरा सुझाव है कि आप बेहतर खोज करें।
3. खुद को धूप से बचाएं
त्वचा में एक स्मृति होती है और हर बार जब आप क्रीम नहीं लगाते हैं तो याद रहेगा! सूरज त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है, इसलिए हमें कम से कम एक सुरक्षात्मक कारक के साथ, सर्दियों में भी इसकी रक्षा करनी चाहिए।
4. खान-पान का ध्यान रखें
कुछ खाद्य पदार्थ हमारी त्वचा की उत्कृष्ट उपस्थिति को बढ़ावा देते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। जैतून का तेल और कुछ फल और सब्जियां त्वचा की समस्याओं को 25% तक कम करने में मदद करती हैं। इस सूची को अच्छी तरह याद रखें:
ब्रोकोली विटामिन सी प्रदान करता है, जो कोलेजन उत्पादन के लिए उपयुक्त है।
पालक, उदाहरण के लिए, विटामिन ए के लिए सेल नवीकरण में मदद करता है।
मेवे कई चीजों के लिए उत्कृष्ट होते हैं, और इस मामले में, त्वचा के नट भी हैं क्योंकि उनमें तांबा होता है, जो इलास्टिन को उत्तेजित करता है। और साथ ही ऑरोग्रा 100 और सुहागरा 100 ईडी को ठीक करने में मदद करते हैं।
ओमेगा 3: त्वचा के रूखेपन के स्तर में सुधार करता है, इसलिए सप्ताह में एक बार ब्लूफिश खाने की सलाह दी जाती है। सैल्मन, सार्डिन या एंकोवीज़ आज़माएँ।
5. चेहरे के योग से जुड़ें
यह एक नया अभ्यास है जो चेहरे की मांसपेशियों को पुनर्जीवित करने, तनाव मुक्त करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है, क्योंकि यह अपनी चमक और दृढ़ता को वापस पाने का प्रबंधन करता है।
हम इन आंदोलनों को उंगलियों के साथ उन क्षेत्रों में हल्के ढंग से दबाते हैं जहां तनाव जमा होता है और जहां त्वचा झुर्री का कारण बनती है। इस तरह, आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को टोन करते हैं, सेल पुनर्जनन में योगदान करते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं।
पानी पीने से डिहाइड्रेशन से त्वचा की चमक कम हो सकती है और wrinkles ज्यादा पड़ सकती हैं। रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीने से हम त्वचा की कोशिकाओं को हाइड्रेट करते हैं और झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करते हैं।
6. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
आपको हफ्ते में एक से दो दिन अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना चाहिए। लक्ष्य त्वचा की ऊपरी परत को आसानी से हटाना है जिसमें सभी मृत कोशिकाएं होती हैं। यदि हम उन्हें नहीं हटाते हैं, तो हम एक अवरोध पैदा करते हैं जो सेल पुनर्जनन को धीमा कर देता है, एक अपारदर्शी और वृद्ध रंग दिखाता है।
तंबाकू को अलविदा कहें तंबाकू के धुएं में टॉक्सिन्स होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बुढ़ापा को बढ़ावा देते हैं। साथ ही, हर बार जब आप धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके मुंह के आसपास की झुर्रियों को बढ़ा देता है।
7. बच्चे की तरह सोना
ठीक से नहीं सोना तनाव का कारण बनता है, जो कोर्टिसोल नामक हार्मोन का उत्पादन करता है जो कोशिकाओं को टूटने का कारण बनता है। हमारी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए रोजाना औसतन 7 से 9 घंटे की नींद जरूरी है।
8. गॉगल्स पहनना अच्छा है
बहुत से लोग चश्मे से इनकार करते हैं, लेकिन उन्हें यह नहीं पता होता है कि वे अपनी आंखों पर दबाव डालकर त्वचा को भी धक्का दे रहे हैं और इसलिए wrinkles पैदा कर रहे हैं। अपनी आंखों को आकार दें और जब भी आपको उनकी आवश्यकता हो उनका उपयोग करें। बैग में जरूरी है, दोनों गर्मियों में, सही धूप का चश्मा हैं, उन्हें हमेशा पहनें।
9. झुर्रियों से बचने के लिए हमें अपनी त्वचा की देखभाल कब से शुरू करनी चाहिए?
हमें अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल कब और कैसे शुरू करनी चाहिए, इस बारे में जानकारी का काफी अभाव है।
सच्चाई यह है कि हमारी उम्र और त्वचा के प्रकार के आधार पर हमें कुछ उत्पादों या अन्य का उपयोग करना चाहिए। लक्ष्य हमेशा हमारी त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करना होगा।
20 साल की उम्र से, हमें विशिष्ट उपचार और सफाई दिनचर्या से शुरू करना चाहिए जो समय के साथ हमारी त्वचा की उपस्थिति को चिह्नित करेगा। जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, हमारी त्वचा उत्तरोत्तर बदलती है, इसलिए उम्र और इसके लक्षणों के आधार पर, हमें उम्र बढ़ने के संकेतों का मुकाबला करने, चिकनाई, लोच और दृढ़ता को ठीक करने के लिए सक्रिय अवयवों वाले उत्पादों की आवश्यकता होगी।
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