अश्वगंधा के फायदे और नुकसान Benefits of Ashwagandha
अश्वगंधा के बारे में जानकारी(Information about Ashwagandha)
* अश्वगंधा के बारे में जानकारी(Information about Ashwagandha)-अश्वगंधा का पौधा लगभग पूरे भारत देश में पाया जाता है यह बहुत उपयोगी जड़ी बूटी मानी जाती है हमारे औषधीय विज्ञान में अश्वगंधा का उपयोग (Use of Ashwagandha) लगभग जड़ से लेकर के इसकी पत्तियों तथा फलों तक और फूलों का भी किया जाता है।
* अश्वगंधा(Ashwagandha)का पौधा झाड़ी जैसा होता है जो आपको आसानी से खेतों में तथा सड़कों के किनारे देखने को मिल जाता है इसके पौधे पर सफेद रंग के रूये में पाए जाते हैं तथा पत्तियां अंडाकार की होती हैं।
* अश्वगंधा (Ashwagandha)पर छोटे मटर जैसे फल उगते हैं और फलों के ऊपर एक जाली नुमा कवर चढ़ा हुआ होता है तथा यह पकने के बाद लाल टमाटर की तरह हो जाते हैं। और पके हुए फल खाने में भी मीठे और स्वादिष्ट लगते हैं तथा हमें अश्वगंधा के फायदे (Benefits of Ashwagandha)देते हैं।
अश्वगंधा के फायदे एवम गुण (Properties of Ashwagandha)
अश्वगंधा ने हमारे औषधीय विज्ञान एक अलग पहचान बना रखी है। अश्वगंधा के फायदे (Benefits of Ashwagandha) और अश्वगंधा के गुण(Properties of Ashwagandha) इतने हैं कि बाहरी दवाइयों की हमको जरूरत नहीं पड़ने देते।
Ashwagandha के फायदे (Benefits of Ashwagandha) की वजह से इसे अब विदेशों में भी भारी मात्रा में उपयोग में लाया जा रहा है।
1. अश्वगंधा हर उम्र के व्यक्तियों के लिए लाभदायक होते हैं !
2. अश्वगंधा हमारे शरीर को स्ट्रेस तथा डिप्रेशन से मुक्त करते हैं और हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायता प्रदान करते हैं।
3. अश्वगंधा की पत्तियों (Ashwagandha leaves) द्वारा निर्मित औषधियों से कई प्रकार के रोग हमारे शरीर से दूर होते हैं।
4 .अश्वगंधा के पत्ते हमें मोटापे जैसी परेशानी से भी मुक्त कराने में बहुत सहायक होते हैं।
5. अश्वगंधा के पत्ते का सेवन एक-एक करके दिन में तीन बार करने से हमारे बड़े हुए वजन को नियंत्रित करने में काफी सहायता मिलती है।
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अश्वगंधा के नुकसान(Side effects of Ashwagandha)
यदि दोस्तों कोई औषधि अगर फायदेमंद होती हैं तो उसके कुछ नुकसान भी होते हैं चलिए जानते हैं वह नुकसान कौन से हैं और उनसे हमें क्या परेशानी हो सकती है।
1. अश्वगंधा का उपयोग(Use of Ashwagandha) करने से नींद अच्छी आने लगती है। लेकिन अगर इसका उपयोग भारी मात्रा में और लंबे समय के लिए किया जाए तो जो लोग इसका उपयोग कर रहे हैं उनको ज्यादा नींद आने लगती है और उससे उनके स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है।
2. जिन लोगों का वजन अत्याधिक होता है अगर वह अश्वगंधा के चूर्ण (Ashwagandha powder) का उपयोग करते हैं तो उनका वजन और अधिक बढ़ने लगता है जिससे उनको काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
3. अश्वगंधा का चूर्ण का लंबे समय से उपयोग करने वालों को यदि कोई बीमारी हो जाती है। उनके लिए किसी भी दवाई का फायदा मिलने में काफी समय लगता है। या फिर वह दवाई कम असर दिखाती हैं।
4. जो लोग मोटापे से परेशान हैं वह अश्वगंधा के चूर्ण का प्रयोग ना करें। उसकी जगह अश्वगंधा की पत्तियों का सेवन करें ताकि उनके शरीर में मोटापा ना बढ़े।
अश्वगंधा की पहचान (Ashwagandha Identification)
1. अश्वगंधा की पहचान(Ashwagandha Identification)-अश्वगंधा की पहचान आसान तरीकों से की जा सकती हैं इसके ऊपर आपको सफेद रंग के रोए देखने को मिलते हैं तथा इसका पेड़ 3 से 4 फीट का होता है तथा यह एक झाड़ी नुमा पौधा होता है।
2. अश्वगंधा के पत्ते(Ashwagandha leaves) को रगड़ कर सुने पर घोड़े जैसी स्मेल आती है इससे आप आसानी से पता लगा सकते हैं कि वह पौधा अश्वगंधा का है।
3. अश्वगंधा के पौधे पर छोटे-छोटे जाली नुमा कवर से ढके हुए फल आते हैं जो कच्चा होने पर हरे रंग के होते हैं तथा पक जाने के बाद छोटे लाल टमाटर की तरह हो जाते हैं।
4. अश्वगंधा के पत्ते रंग में हरे और आकार में अंडाकार के होते हैं इससे इसकी पहचान करने में हमको आसानी होती है। की उपलब्धि लगभग पूरे भारतवर्ष में पाई जाती है।
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अश्वगंधा का उपयोग (Use of Ashwagandha)
अश्वगंधा (Ashwagandha) की ताजी जड़ को चंदन की तरह घिसकर गांठ के ऊपर लगाना चाहिए तथा यहां सूजन हो वहां अश्वगंधा के लेप का उपयोग करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी गांठ जल्द से जल्द ठीक हो जाएगी और सूजन भी खत्म हो जाएगी तथा आपको अश्वगंधा का लाभ पूर्ण रूप से मददगार साबित होगा।
• अच्छी नींद लाने के लिए अश्वगंधा से बने अश्वगंधा रिष्ट (Ashwagandha Rishta) का प्रयोग रोजाना 15 से 30 मिली लीटर करना चाहिए इससे आपको अच्छी नींद आएगी । इस तरह अश्वगंधा का उपयोग करने से दिमाग भी शांत बना रहेगा।
• यदि किसी व्यक्ति का मोटापा ज्यादा बढ़ जाता है तो उसके लिए अश्वगंधा के पत्ते (Ashwagandha leaves) का उपयोग करना चाहिए। एक पति को गोली की तरह बना कर दिन में तीन बार सेवन करने से मोटापा जल्द से जल्द खत्म हो जाएगा और आपको अश्वगंधा के फायदे (Benefis of Ashwagandha ) मिलेंगे।
• जिन लोगों का वजन अत्याधिक कम है उनके लिए अश्वगंधा चूर्ण (Ashwagandha powder) का प्रयोग बहुत लाभकारी होता है रोजाना दिन में तीन बार एक चम्मच अश्वगंधा की जड़ का चूर्ण (Ashwagandha root powder) का प्रयोग करने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है। तथा शरीर भी स्वस्थ बन जाता है।
