Health Benefits of Lemon Oil
नींबू दुनिया में सबसे लोकप्रिय खट्टे फलों में से एक है और व्यापक रूप से पाक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि वे पाचन में सहायता करते हैं। वे भोजन में एक सुखद स्वाद और सुगंध भी जोड़ते हैं। इसके अलावा, नींबू का रस दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है क्योंकि यह बहुत स्वस्थ, स्वादिष्ट और सस्ता है।
लेमन एसेंशियल ऑयल (साइट्रस लिमोन) के स्वास्थ्य लाभों में त्वचा विकारों, बालों की स्थिति, तनाव विकार, बुखार, संक्रमण, अस्थमा, मोटापा, अनिद्रा, पेट की समस्याओं और थकान के इलाज और प्रबंधन की क्षमता शामिल है। नींबू के तेल के इन सभी लाभों को इसके उत्तेजक, उत्थान या सफाई, वायुनाशक, संक्रमण-रोधी, कसैले, विषहरण, एंटीसेप्टिक, कीटाणुनाशक और एंटिफंगल गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
आवश्यक तेल मूल बातें
हालांकि, नींबू का फल, नींबू का रस और नींबू का आवश्यक तेल समान नहीं हैं। लेमन एसेंशियल ऑयल (साइट्रस लिमोन) नींबू के फल का सुगंधित हिस्सा होता है और इसे छिलके में जमा किया जाता है। आवश्यक तेल निष्कर्षण की कोल्ड प्रेस विधि का उपयोग करके छिलका से निकाला जाता है।
इस वजह से, नींबू के आवश्यक तेल के स्वास्थ्य लाभ और उपचार गुण नींबू के फल और नींबू के रस से समान और भिन्न होते हैं क्योंकि इसकी केंद्रित प्रकृति और चिकित्सीय रासायनिक घटकों के विभिन्न स्तरों के कारण।
नींबू के तेल के स्वास्थ्य लाभ (Health benefits of Lemon oil)
नींबू का तेल(lemon oil), अपने शांत और विषहरण गुणों के साथ, सभी के लिए कई प्रकार के लाभ रखता है। आइए उन पर विस्तार से एक नजर डालते हैं।
त्वचा की देखभाल:
सुस्त त्वचा की चमक बहाल करने के लिए नींबू आवश्यक तेल एक अच्छा उपाय है। यह प्रकृति में एक कसैले और डिटॉक्सिफाइंग है और ढीली या थकी हुई त्वचा को फिर से जीवंत करता है। इसके एंटीसेप्टिक गुण पिंपल्स और कई अन्य त्वचा विकारों के इलाज में मदद करते हैं। त्वचा पर अत्यधिक तेल को कम करने के लिए भी नींबू की सलाह दी जाती है।
तनाव दूर करता है:
नींबू आवश्यक तेल प्रकृति में शांत है और इसलिए मानसिक थकान, थकावट, चक्कर आना, चिंता, घबराहट और तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करता है। इसमें सकारात्मक मानसिकता पैदा करके और नकारात्मक भावनाओं को दूर कर मन को तरोताजा करने की क्षमता है। यह भी माना जाता है कि इस तेल को अंदर लेने से एकाग्रता और सतर्कता बढ़ाने में मदद मिलती है। इसलिए, नींबू के तेल का उपयोग कार्यालयों में रूम फ्रेशनर के रूप में किया जा सकता है।
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है:
नींबू का तेल(lemon oil) शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक अद्भुत बढ़ावा है। यह सफेद रक्त कोशिकाओं को और उत्तेजित करता है, इस प्रकार बीमारियों से लड़ने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है। यह तेल पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।
अस्थमा को नियंत्रण में रखता है:
ऐसा माना जाता है कि नींबू का तेल अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए उपयोगी होता है क्योंकि नींबू की सुगंध सांस लेने से नाक के मार्ग और साइनस साफ हो सकते हैं, जिससे अच्छे वायु प्रवाह और स्थिर श्वास को बढ़ावा मिलता है।
पेट के विकारों का इलाज करता है:
चूंकि नींबू का आवश्यक तेल वायुनाशक होता है, इसलिए इसका उपयोग अपच, अम्लता, पेट खराब और ऐंठन सहित पेट की विभिन्न समस्याओं के उपचार में किया जा सकता है।
बालों की देखभाल:
नींबू का तेल बालों के लिए टॉनिक के रूप में भी कारगर है। बहुत से लोग इस तेल का इस्तेमाल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बाल पाने के लिए करते हैं। इसका उपयोग डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।
वजन घटना:
नींबू का रस आपकी भूख को संतुष्ट करके वजन कम करने में बहुत मददगार होता है, इस प्रकार अधिक खाने को कम करता है।
नींबू का तेल(lemon oil) आपके चयापचय को बढ़ाता है और भूख को कम करता है। आप एक गिलास गर्म पानी में तेल की लगभग दो बूंदें भी मिला सकते हैं और इसे सुबह खाली पेट पी सकते हैं। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।
नींबू के अन्य लाभ
स्वास्थ्य लाभ के अलावा नींबू के और भी फायदे हैं। उन्हें नीचे समझाया गया है।
क्लीनर: नींबू एक अच्छा क्लीनर है, यही वजह है कि इसका उपयोग शरीर, धातु की सतहों, बर्तन और कपड़ों को साफ करने के लिए किया जाता है। यह एक कीटाणुनाशक भी है, इसलिए इसका उपयोग आमतौर पर कसाई के चाकू और ब्लॉक जैसी सतहों की सफाई के लिए किया जाता है जो बहुत आसानी से दूषित हो सकते हैं।
परफ्यूम: नींबू के तेल में एक विशिष्ट ताज़ा सुगंध होती है जो इसे परफ्यूम और आलू के लिए एक अच्छी सामग्री बनाती है। कई सुगंधित मोमबत्तियों में भी यह तेल होता है।
साबुन और सौंदर्य प्रसाधन: नींबू के रस और नींबू के आवश्यक तेल दोनों का उपयोग साबुन, फेस वाश और कई अन्य व्यक्तिगत और त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों में इसकी एंटीसेप्टिक गुणवत्ता के कारण किया जाता है।
पेय पदार्थ: नींबू के रस का स्वाद देने के लिए विभिन्न कृत्रिम पेय में नींबू के तेल का उपयोग किया जाता है।
