Neem and Aloe Vera Juice: Diabetes आज दुनिया की बड़ी चिंताओं में से एक है. यह ऐसी बीमारी है जिसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है, इसलिए, हमें एक बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अपने शरीर में Blood Sugar के लेवल पर लगातार नजर रखने की जरूरत है.
कई जड़ी-बूटियों ने मधुमेह के अनुकूल गुण साबित किए हैं। उदाहरण के लिए Neem and Aloe Vera को लें। अधिक जानने के लिए पढ़े
मधुमेह उन प्रमुख चिंताओं में से एक है जिससे आज दुनिया निपट रही है। यह एक जीवन शैली की बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है; इसलिए, हमें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने शरीर में Blood Sugar के स्तर पर लगातार नजर रखने की जरूरत है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के अनुसार, दुनिया भर में 463 मिलियन लोग मधुमेह से प्रभावित हैं। 2045 तक इसके बढ़कर 153 मिलियन होने का अनुमान है। इसलिए, इस पुरानी बीमारी के बारे में जागरूकता लाने के लिए, हर साल 14 November को World Diabetes Day के रूप में चिह्नित किया जाता है।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मधुमेह एक पुरानी बीमारी है; इसका मतलब है कि हमें सिर्फ दवा पर निर्भर रहने के अलावा इसे नियंत्रित करने के तरीके खोजने होंगे। और इसमें जीवनशैली की प्रमुख भूमिका होती है। स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली और संतुलित आहार हमें मधुमेह के प्रबंधन में एक लंबा रास्ता तय करने में मदद कर सकता है, दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है। सौभाग्य से, हम अपने निपटान में खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला पाते हैं जिन्हें हम मधुमेह के प्रबंधन में मदद करने के लिए अपने नियमित आहार में शामिल कर सकते हैं – जड़ी-बूटियां ऐसा ही एक उदाहरण है।
परंपरागत रूप से, मसाले और जड़ी-बूटियाँ सदियों से हमारी चिकित्सा पद्धति का हिस्सा रही हैं। वे कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव साबित हुए हैं। ऐसी कई जड़ी-बूटियों में मधुमेह के अनुकूल गुण भी सिद्ध हुए हैं। उदाहरण के लिए Neem and Aloe Vera को लें। आइए जानते हैं इनके फायदे।
Health Benefits of Neem: How Neem helps in managing Diabetes – नीम मधुमेह को प्रबंधित करने में कैसे मदद करता है:
पूरे भारत में बड़े पैमाने पर उगाया जाता है, यह फ्लेवोनोइड्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकों से भरा होता है, जो ग्लूकोज में वृद्धि को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। एथनो-मेडिसिन पर एक जर्नल स्टडीज के अनुसार, नीम की पत्ती का पाउडर गैर-इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह रोगियों पर Blood Sugar के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पाया गया था।
नीम का जूस एंटीवायरल की तरह काम करता है, ऐसे में वायरल बुखार में भी इसका सेवन कर सकते हैं.
Health Benefits of Aloe Vera: How Aloe Vera Helps to Manage Diabetes – एलो वेरा मधुमेह को प्रबंधित करने में कैसे मदद करता है:
जर्नल ऑफ ट्रेडिशनल एंड कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि एलोवेरा जेल के सेवन से मधुमेह को नियंत्रित करने और बेहतर उपवास Blood Sugar के स्तर को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। फिजियोथेरेपी रिसर्च जर्नल में एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि जेल से रहित एलोवेरा के पत्तों का गूदा गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह के इलाज में फायदेमंद हो सकता है।
दोनों सामग्रियों के लाभों को ध्यान में रखते हुए, हमने एक मिश्रण पाया जिसे हमारे मधुमेह आहार में शामिल करने के लिए एक बेहतरीन माना जा सकता है। इसे Neem and Aloe Vera Juice कहते हैं। नीचे नुस्खा खोजें।
Also Read This : Buffalo Milk: स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? जानिए भैंस के दूध के Benefits और Side Effects
How to make neem-aloe vera juice – नीम-एलोवेरा जूस कैसे बनाएं:
सामग्री:
- 4-5 नीम के पत्ते
- 1 बड़ा चम्मच एलोवेरा जूस
- 1.5 कप पानी।
प्रक्रिया:
- एक बर्तन में पानी लें और उसमें जरूरत के पत्ते डालें.
- मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें.
- छान कर ठंडा कर लें.
- इसमें एलो वेरा का जूस डालकर मिलाएं और पीएं.
अब जब आपके पास नुस्खा आसान है, तो हम सुझाव देते हैं कि इसे अपने मधुमेह आहार में शामिल करें और अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लें। लेकिन याद रखें, किसी भी जीवनशैली में बदलाव को अपनाने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ से सलाह लें, खासकर अपने आहार में।
स्वस्थ और शुद्ध खाओ, फिट रहो!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Well Health Organic इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
